スポーツのケガには氷（アイスパック）がよく使われていますが、氷は皮膚表層からの出血や、打撲などによる内出血に対して、ほとんど止血効果はありません。 氷などによる冷却はかえって深層部の炎症や腫脹の原因にもなり、ケガそのものの治癒も遅らせるという研究結果も報告されています。また、損傷部位をはたし てどのくらいの時間冷却すべきかということについても専門家の間の意見…
スポーツのケガには氷（アイスパック）がよく使われていますが、氷は皮膚表層からの出血や、打撲などによる内出血に対して、ほとんど止血効果はありません。 氷などによる冷却はかえって深層部の炎症や腫脹の原因にもなり、ケガそのものの治癒も遅らせるという研究結果も報告されています。また、損傷部位をはたし てどのくらいの時間冷却すべきかということについても専門家の間の意見…